Coaching Personalizado
CECILIA DE BONIS
“Transforma tu mirada, transforma tu realidad”
¿Qué es el coaching ontológico?
El coaching ontológico es una disciplina de desarrollo personal y profesional que trabaja sobre la forma en que una persona interpreta la realidad (su manera de pensar, hablar y actuar) para generar cambios profundos y sostenibles.
La palabra ontológico viene de ontología, que significa “estudio del ser”.
Es decir: no se enfoca solo en lo que hacés, sino en quién estás siendo cuando lo haces
¿En qué se basa?
El coaching ontológico parte de tres pilares:
Lenguaje
Cómo hablás crea tu realidad.
Ejemplo: no es lo mismo decir “no puedo” que “todavía no sé cómo”.
Emociones
Cada emoción abre o cierra posibilidades.
No decidimos igual desde el miedo que desde la confianza.
Cuerpo
La postura y la energía influyen en cómo pensás y actuás.
La idea es que cuando cambiás tu forma de observar el mundo, cambian tus resultados.
¿Para qué sirve?
El coaching ontológico sirve para:
✔️ Desarrollar mayor claridad y propósito
✔️ Mejorar la autoestima y la confianza
✔️ Tomar decisiones con más seguridad
✔️ Superar bloqueos emocionales
✔️ Mejorar relaciones personales o laborales
✔️ Desarrollar liderazgo
✔️ Lograr metas personales o profesionales
No es terapia (no trabaja con patologías del pasado), sino que está orientado a acción y futuro.
¿Qué hace un coach ontológico?
Un coach no da consejos ni soluciones directas.
Hace preguntas poderosas que ayudan a la persona a:
✔️ Descubrir creencias limitantes
✔️ Cambiar su forma de interpretar situaciones
✔️ Diseñar nuevas acciones
✔️ Generar resultados distintos
✔️ Las crisis no llegan para destruirte.
✔️ Llegan para mostrarte que la versión actual de vos ya no alcanza.
✔️ A través del coaching ontológico te acompaño a revisar tus creencias, comprender lo que estás sintiendo y diseñar una nueva forma de pararte frente a tu vida.
Herramientas que te brindo:
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Actividades de Reflexión:
Ejercicios que los pacientes pueden hacer para autoevaluarse y aplicar el coaching ontológico en sus vidas.
Ejercicios de Comunicación:
Prácticas diseñadas para mejorar habilidades de comunicación y escucha.
Beneficios de los ejercicios prácticos en el Coaching Ontológico
Autoconocimiento
Reflexión Personal: Los ejercicios permiten a las personas profundizar en su autoconocimiento, comprendiendo sus valores, creencias y emociones. Esto contribuye a una mayor claridad sobre quiénes son y qué desean en sus vidas.
Identificación de Patrones: Mediante prácticas específicas, los individuos pueden reconocer patrones de conducta y pensamientos que pueden estar limitando su desarrollo.
Mejora de Habilidades de Comunicación
Escucha Activa: Ejercicios diseñados para practicar la escucha activa ayudan a las personas a entender mejor a los demás, mejorando sus relaciones interpersonales.
Expresión Asertiva: Actividades que fomentan la expresión clara y respetuosa de pensamientos y sentimientos contribuyen a la comunicación efectiva.
Establecimiento y Alcance de Metas
Clarificación de Objetivos: Los ejercicios ayudan a los individuos a definir metas concretas y alcanzables, proporcionando un sentido claro de dirección.
Planificación de Acciones: Al practicar la creación de planes de acción, se promueve la responsabilidad y el compromiso hacia el logro de esas metas.
Desarrollo de la Resiliencia
Manejo del Estrés: Ejercicios que incluyen técnicas de relajación y manejo del estrés ayudan a las personas a enfrentar desafíos y adversidades con una mentalidad positiva.
Adaptabilidad: La práctica de reflexionar sobre situaciones pasadas y su respuesta fomenta la adaptabilidad ante el cambio.
Fomento de la Empatía
Ejercicios de Perspectiva: Actividades que invitan a los individuos a ponerse en el lugar de otros desarrollan la empatía y mejoran las relaciones interpersonales, cruciales en el coaching ontológico.
Facilitación de Cambios de Creencias
Cuestionamiento de Creencias Limitantes: Los ejercicios ayudan a desafiar y reformular creencias que pueden estar obstaculizando el crecimiento personal, permitiendo adoptar una mentalidad más positiva y abierta al cambio.
Visualización de Nuevas Posibilidades: Actividades que fomentan la visualización de un futuro deseado motivan a las personas a actuar conforme a esos nuevos escenarios potenciales.
Refuerzo de la Autoeficacia
Logro de Pequeños Objetivos: Completar ejercicios y desafíos personales refuerza la confianza en las propias capacidades, aumentando la autoeficacia y el deseo de enfrentarse a nuevas situaciones.
Generación de Compromiso
Responsabilidad Personal: Al trabajar en ejercicios prácticos, los individuos asumen la responsabilidad de su propio proceso de cambio, lo que genera un compromiso más profundo con su desarrollo personal.
En resumen, los ejercicios prácticos en el coaching ontológico son herramientas valiosas que propician el autoconocimiento, mejoran habilidades interpersonales, facilitan el establecimiento de metas, y promueven cambios positivos en la mentalidad, lo que en última instancia conduce a un mayor desarrollo personal y bienestar.